З настанням морозів збільшується ризик переохолодження

Переохолодження організму – це загальний стан людини, коли на всю поверхню тіла впливає холод. Температура тіла при цьому падає нижче 35 ºC.

Управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення Кам’янець-Подільської міської ради нагадує прості правила, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження в умовах низьких температур.

1. Не вживайте алкогольних напоїв, алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла;
2. Не паліть на морозі, паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
3. Носіть просторий одяг, це сприяє нормальній циркуляції крові,одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло;
4. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу;
5. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте захисним кремом;
6. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас, метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло;
7. Слідкуйте за обличчям, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору;
8. Не носіть тісне взуття;
9. Якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду, щоб зігрітися;
10. Ховайтеся від вітру, на вітрі вірогідність обмороження зростає, особливо небезпечно, коли поєднується висока вологість і рвучкий холодний вітер. Не виходьте на мороз із вологим волоссям;
11. Намагайтеся більше рухатися;
12. Перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія;
13. Не дозволяйте дітям довго кататися на каруселях та гойдалках, гратися на ігрових майданчиках,обов’язково захищайте руки дитини рукавичками. Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Повідомляє веб-сайт Кам’янець-Подільської міської ради